Inhalte der Ausbildung
1. Yogapraxis
- Asana / Klassische Hatha-Yoga Körperübungen
- Kriya / Klassische Hatha-Yoga Reinigungstechniken
- Pranayama / Klassische Hatha-Yoga Atemschulung
- Mudras und Bandhas / Energielenkende Methoden zur Regulierung und Harmonisierung der Körper - Atem- und Geistesfunktionen
- Meditation / Einführung in verschiedene Meditationsweisen auf der Basis klassischer Texte und Traditionen
2. Yogaphilosophie und Geschichte
- Einbettung des Yoga in die indische Kultur- und Geistesgeschichte
- Die großen philosophischen Systeme Indiens (Samkhya, Vedanta u.a)
- Studium der Grundlagentexte des Yoga (Patañjali Yoga-Sutra , Hatha Yoga Pradipika, Gheranda Samhita, Upanishaden, Bhagavadgita u.a)
- Unterschiede und Gemeinsamkeiten verschiedener klassischer Yogawege (Hatha-, Karma-, Bhakti-, Jnana-, Raja Yoga)
- Berühmte Traditionen und deren Lehrmeister (Shankaracharya, Abhinavagupta, Patañjali, Kabir, Ramakrishna, Ramana Maharsi, Ananda Mayi Ma, Krishnamurti u.a)
3. Yoga als praxisorientierte Philosophie
- Persönliche Umsetzung und Verwirklichung der Yogalehren im Alltag
- Entwicklung von Achtsamkeit
- Bewusste Lebensführung
- Sinnvoller Tagesrhythmus
- Ganzheitliche Gesundheitsprävention
- Ernährung
- Yoga als Stressmanagement
- Verantwortungsvolles alltägliches Handeln im Sinne des Yoga
4. Yoga in Beziehung zur abendländischen Kultur
- Naturwissenschaftliche und religiöse Weltbilder des Abendlandes
- Westliche- und östliche Philosophie im Vergleich
- Parallelen und Differenzen des Yoga zur christlichen Mystik (Meister Eckehart, Johannes vom Kreuz, Franz von Assisi u.a)
- Sozialethische, ökologische und politische Aspekte des Yoga
- Die Aufgabe der Yogaübenden- und lehrenden in unserer Gesellschaft
5. Sanskrit
- Einführung in die Grundlagen des Sanskrit
- Yoga-Terminologie
- Phonetik und Aussprache
6. Yoga und Psychologie
- Grundlagen der Psychologie
- Hauptströmungen westlicher Psychologie - und Psychotherapie
- Selbst- und Fremdwahrnehmung
- Yogalehrende als Gruppenleiter
- Gesprächsführung für Yogalehrende
7. Medizinische Grundlagen
- Anatomie und Physiologie (Bewegungsapparat, Herzkreislaufsystem, Nervensystem, Psychosomatik)
- Indikationen, Kontraindikationen und Wirkungen verschiedener Yogatechniken
- Therapeutische Aspekte des Yoga
- Yoga und Ayurveda
8.Unterrichtsgestaltung
- Methodik
- Didaktik
- Motivation
- Teilnehmerorientierung
- Sprachkunde
- Östliche und westliche Lehrtraditionen im Vergleich
9. Unterrichtspraktikum
- Lehrproben
- Unterrichtsbesprechungen.
10. Berufsorientierte Qualifikationen
- Existenzgründung
- Finanzplanung
- Marketing und Werbung
- Selbstdarstellung und Kommunikation nach außen
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